冬季屬水，通于腎，冬天陽氣斂藏于腎水之中，養(yǎng)腎即是養(yǎng)陽氣之?dāng)坎亍?/span>冬季時(shí)艾灸，能溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。

艾是屬純陽植物，能夠溫通經(jīng)絡(luò)、祛寒除濕，補(bǔ)益人身陽氣。艾灸療法是指點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條等艾灸材料，用熱刺激人體的穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，達(dá)到防病治病目的治療方法。艾灸時(shí)溫?zé)峥蔀樯眢w補(bǔ)充陽氣將寒氣排出體外，特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康、甚至是中老年人的身體健康，同時(shí)也適合在家中操作。

酒泉市中醫(yī)醫(yī)院針灸一科廣泛開展艾灸療法，艾灸療法包括：懸空灸、八卦灸、熱敏灸、火龍灸、溫灸刮痧等，操作簡便，灸治面積大，適合陽氣虧虛、氣虛、血虛人群。如：畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力；或呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微者；或面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢(mèng)，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)者。

八卦灸

熱敏灸

火龍灸

溫灸刮痧罐

冬季養(yǎng)生穴

大椎穴為督脈穴，位于人體后正中線上第七頸椎棘突下，艾灸大椎穴有通陽解表、疏風(fēng)散寒、清腦安神的功效。

氣海穴為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下1.5寸。氣海一穴為大氣所歸，猶如百川之會(huì)海者，氣之海洋，故名氣海。氣海是生氣之源，人體的真氣由此而生，又主一身氣機(jī)，有調(diào)一身之氣的功效，故可調(diào)治各種和“氣”有關(guān)的疾病，有溫陽益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功。

關(guān)元為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下3寸。關(guān)元亦稱丹田，為足三陰經(jīng)與任脈之會(huì)，手太陽小腸經(jīng)的募穴。《難經(jīng)》里說：“丹田者，人之根元也。”艾灸關(guān)元穴可壯一身之氣，使元?dú)獬渥?，虛損可復(fù)，故主調(diào)諸虛百損。

足三里是中醫(yī)中非常重要的一個(gè)穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸的位置。足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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