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    1. 【改善患者就醫(yī)體驗】門診八段錦晨練 帶您調(diào)身調(diào)息調(diào)心——酒泉市中醫(yī)醫(yī)院門診部八段錦晨練開始啦

      文章來源: 作者: 發(fā)布時間:2024年07月04日

      醫(yī)院掛個號,前面排了好多人,這會干點啥?坐下來,低下頭,玩手機是大多數(shù)人的選擇。那么現(xiàn)在,酒泉市中醫(yī)醫(yī)院門診部給您一個候診新選擇——八段錦晨練。

      八段錦是一種古老的健身方法,由八個動作組成,簡單易學(xué),且通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”等手段,可以疏通人體經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)臟腑機能,改善人們的不良心理狀態(tài),保證人體氣血暢通,達到強健機體、防病治病、延年益壽的目的。

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      每天早晨8:00-9:00,在我院門診大廳,護理人員帶領(lǐng)候診人員進行八段錦晨練,有效放松身心,緩解候診期間的無聊,撫平您的候診焦慮,而且經(jīng)過指導(dǎo),回到家在陽臺上、客廳、公園里都可以練起來,讓您原本僵硬的身體變?nèi)彳?,精神狀態(tài)也更加飽滿。

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      ????但是,在進行八段錦晨練時還有一定的禁忌事項需要您掌握,比如避免空腹練習(xí)、避免餐后立即練習(xí)、避免在過度疲勞狀態(tài)下練習(xí)、脊柱損傷者不宜練習(xí)等。

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